El mal aliento o halitosis es uno de los problemas más embarazosos que le puede ocurrir a una persona. En muchas ocasiones, el mal aliento puede pasar desapercibido por nosotros mismos pero no por los demás y esto nos puede pasar mala factura en nuestras relaciones sociales.
P&P Clinic quiere daros las mejores pautas para saber si estamos padeciendo mal aliento o halitosis. Sigue leyendo este post y conocerás las causas más comunes de la halitosis, los tipos de mal aliento que existen y otros consejos para evitarlo.
Las causas más comunes de la halitosis y cómo se produce
La halitosis o mal aliento es un olor fuerte y muy desagradable que padecen muchas personas en su boca. En muchos casos, las causas pueden ser por algún tipo de enfermedad, por problemas dentales o por factores transitorios.
En muchas ocasiones el mal olor no desaparece a pesar de poner medios para evitarlo como enjuagues bucales, caramelos, chicles e higiene constante. Recomendamos que pidas cita a tu dentista para que determine la razón de tu mal aliento.
El ser humano genera mal aliento en momentos determinados. Por ejemplo, uno de los más comunes es después de algunas comidas más fuertes, hábitos que generan el propio mal aliento o cuando nos despertamos. Ante estas situaciones, un buen cepillado de dientes y lengua junto con elixires o enjuagues bucales, acabarán con el problema.
Algunas de las causas más comunes para que aparezca la halitosis o el mal aliento son los distintos problemas dentales como caries o enfermedades en las encías. Las bacterias que se crean por estos problemas bucodentales son las causantes de que desprendamos mal olor en nuestro aliento.
También es usual el mal aliento en las infecciones de nariz, boca o garganta al igual que en los lugares de la boca donde es más difícil llegar con el cepillado y limpieza personal.
Los restos de comida y la boca seca son también causantes del mal aliento por lo que es importante el cuidado bucodental para asegurarnos de que no queden restos de comida y otros residuos que pueden producir el mal aliento.
El tabaco también influye para el mal aliento. Por un lado, el olor del mismo tabaco en la boca junto a la capacidad del mismo en secar la boca, hace que el mal aliento pueda aparecer.
Tipología de la halitosis o mal aliento
La halitosis puede ser de dos tipos y cada una ofrece una forma particular para tratarse:
Halitosis transitoria
Ya hemos comentado al principio de este post que la halitosis de este tipo se debe a factores ocasionales como la digestión de algún tipo de alimento específico, la falta de los mismos en el estómago o cuando despertamos por las mañanas tras dormir toda la noche.
Halitosis persistente
En este caso, el mal aliento es constante y desaparece en un periodo de tiempo muy corto por medio de alguna limpieza bucal o algún producto como chicles, caramelos o elixires. Este tipo de halitosis puede tener su causa en alguna enfermedad por lo que es recomendable que acudas a un profesional como los de P&P Clinic y te den un diagnóstico.
¿Cómo evitar el mal aliento?
Aquí te dejamos los mejores consejos para evitar el mal aliento y puedas hacer una vida social normal. Estos consejos están pensados para la halitosis transitoria por lo que cualquier otro tipo de halitosis debes consultar con tu médico para solventar el problema.
- Mantén buena higiene bucal
Si tienes una boca limpia y sana, evitarás el mal aliento además de otras enfermedades bucodentales como la caries. Para mantener la boca sana es recomendable acudir a una revisión dental de forma periódica y verás como mantienes la boca saludable. No olvides cepillar tus dientes y pasar el hilo dental para eliminar restos de comida que se acumulan entre los dientes y provocan mal olor.
- Enjuagar la boca
El enjuague bucal con flúor para acabar con los residuos de comida será clave para evitar el mal aliento. Los restos de comida hacen que proliferen las bacterias.
- Cepillado de la lengua
La lengua es el gran hogar de las bacterias. Además esta zona llega a desprender gran olor por lo que un cepillado con un cepillo dental que tenga un limpiador de lengua será parte de la solución a la halitosis momentánea.
5 formas para saber si tienes mal aliento
- Oler tu propio aliento
Es una forma discreta de autoexplorarse y saber si tenemos mal aliento. Nos tendremos que tapar la boca con las manos y exhalar aire para que la nariz detecte un posible mal olor aunque no se percibe igual que si otra persona lo verifica.
- Pregunta a alguien
Si tenemos confianza con alguna persona, es la mejor forma de saber si tenemos mal aliento. Por lo tanto, un familiar y/o alguien cercano será la manera más certera de averiguar el olor de nuestro aliento.
- Oler tu saliva
Con un palillo para oídos lo pasamos por la parte más profunda de la lengua. Esperamos a que se seque y podremos detectar el aroma que desprende nuestro aliento. Esta zona de la boca es donde se acumulan la mayoría de bacterias que provocan el mal aliento.
- Observar la lengua
Si miramos la lengua y vemos que la parte superior está algo blanca o amarilla es que puede existir riesgo de halitosis ya que las células que se encuentran aquí causan mal olor bucal.
- Síntomas
Algunos de los más comunes para saber que tenemos mal olor en el aliento es la boca seca y el mal sabor de boca.
¿Qué te han parecido nuestros consejos para detectar si tienes mal aliento? Todo tiene solución; incluso si nuestro aliento no es pasajero y no se va fácilmente. P&P Clinic te anima a que pidas cita y acudas a consulta para valorar tu caso si padeces halitosis.
Te recomendamos que mantengas la higiene bucodental al día y que tu boca permanezca húmeda. Toma agua regularmente, mastica chicles sin azúcar y cuida tu alimentación. Dependiendo de lo que ingieras, tendrás más probabilidad de sufrir halitosis.
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