La halitosis o mal aliento es algo que, en muchas ocasiones, no podemos evitarlo. Esta situación es bastante embarazosa y puede dar vergüenza o incluso ansiedad por no poder controlar la situación.
Los zumos te pueden ayudar a combatir el mal aliento
Cuando entramos en una tienda o supermercado, vemos comestibles y otros productos como chicles, enjuagues bucales, pastillas de menta, de hierbabuena, clorofila, regaliz y un largo etcétera que se presentan como remedios esperanzadores para decir adiós al mal aliento.
Sin embargo, muchos de estos productos son remedios pasajeros ya que pueden reducir o quitar momentáneamente el mal aliento pero no combatirlo y acabar con él de forma definitiva.
Algunas de las causas principales del mal aliento están en algunos alimentos, enfermedades y malos hábitos. Uno de los métodos que puede mejorar el mal es la higiene dental adecuada y constante. Si consigues acabar con el mal aliento con estas técnicas simples de cuidado personal, perfecto, pero si ves que el problema persiste y no logras con la solución, te recomendamos que pidas cita con un profesional de P&P Clinic para asegurarte de que no se trate de una enfermedad más grave que sea la responsable de tu halitosis.
Síntomas más habituales de la halitosis
El mal aliento puede variar dependiendo de cada persona. Algunas se preocupan en exceso por el mal aliento aunque este sea inexistente o muy poco y por otra parte, otras personas no le dan importancia a este problema cuando deberían hacerlo pero puede suceder que no sepan que tienen mal aliento.
Para resolver este problema, aunque es algo delicado, puedes pedirle a alguien de confianza que valore tu situación y, dependiendo de su resultado, tomar una decisión y acudir a un médico que resuelva este problema.
Consultar al médico tu situación
Para cambiar el problema de mal aliento puedes variar algunos hábitos en tu higiene bucal como por ejemplo cepillarte los dientes y la lengua después de comer, usar hilo dental, colutorios y beber mucha agua.
Si tras realizar estos métodos de higiene bucal el mal olor persiste, lo más recomendable es que acudas a un dentista profesional para que pueda estudiar tu caso y derivarte a un médico especializado en este tipo de trastorno.
Causas del mal aliento o halitosis
El mal aliento puede venir provocado por diferentes causas. Algunas de las más comunes son:
- Tabaco
Las encías son una fuente de mal aliento y el tabaco hace que las encías tiendan a enfermar. Además el propio tabaco causa un olor desagradable en la boca debido a la nicotina, alquitrán y otros derivados químicos que lleva cada cigarrillo.
- Alimentos
Cuando los alimentos comienzan a descomponer sus partículas en los dientes y alrededor de los mismos, las bacterias pueden aumentar y esto es motivo de un olor desagradable. También hay que destacar que ciertos alimentos causan mal aliento como la cebolla, el ajo, las especias,…Una vez que los alimentos se digieren, estos ingresan en el torrente sanguíneo y se transportan a los pulmones desencadenando mal aliento en algunas personas.
- Medicamentos
Alguna medicación puede influir para que tengamos mal aliento. La sequedad de la boca es una de esas causas y algunos medicamentos contribuyen a que la boca esté seca.
- Boca seca
Ya hemos comentado que la boca seca es una de las causas de mal aliento. La saliva suele ayudar a la limpieza de la boca ya que elimina las partículas que causan el mal olor. Cuando dormimos la boca tiende a estar seca provocando mal aliento matinal que suele ser peor si dormimos con la boca abierta.
Existe también una enfermedad llamada boca seca (xerostomía) y al disminuir la producción de saliva contribuye al mal aliento. Si el problema de la boca seca persiste, será debido a algún tipo de anomalía en las glándulas salivales.
- Mala higiene bucal
Si no te cepillas tus dientes y no haces uso del hilo dental, las partículas se quedarán en tu boca y producirán mal aliento. La placa bacteriana es una película incolora y pegajosa que se forma en tus dientes irritando las encías y formando bolsas provocando el mal aliento y otras enfermedades como la periodontitis.
Las dentaduras postizas también pueden ser motivo de mal aliento si no se tiene una higiene completa y cuidada.
- Infecciones en la boca
Tras una cirugía bucal pueden surgir heridas y estas podrían ser las causantes del mal aliento. Por ejemplo, la extracción de un diente o muela, una caries, llagas bucales, encías enfermas, etc.
- Otras afecciones de la boca, la nariz y la garganta
En algunas ocasiones, el origen del mal aliento puede estar en pequeñas piedras que se forman en las amígdalas y se cubren de bacterias causando ese mal olor. Por otra parte, la inflamación crónica de la nariz, los senos paranasales o la garganta contribuyen a un goteo nasal que es motivo de provocar el mal aliento.
Otras causas del mal aliento o halitosis
Otras causas de la halitosis pueden ser sustancias químicas como la quimioterapia, el reflujo de los ácidos estomacales, o algún trozo de alimento ubicado en las fosas nasales. Esto último es muy común en niños pequeños.
Zumos para combatir el mal aliento
P&P Clinic quiere cuidar tu aliento. Para ello os dejamos una lista con los zumos más saludables que además de cuidarte contra el mal aliento, son sanos y están muy ricos.
- Zumo de menta
La menta se puede añadir a la piña para dar un sabor excelente. La menta estimula el funcionamiento correcto del sistema digestivo dejando frescura en la boca y combatiendo el mal aliento.
- Zumo de limón
El limón es el principal enemigo contra la halitosis (astringente y bactericida) y elimina las bacterias del sistema digestivo regulando el intestino. Tómalo sin azúcar y si lo haces con ella, cepíllate después los dientes ya que esta es también la causante del mal aliento.
- Zumo de piña, kiwi y fresa
Los cítricos son ideales para combatir el mal aliento estimulando la salivación y luchando contra la placa bacteriana. Tienen propiedades similares a las del limón por lo que este zumo es perfecto para acabar con el mal aliento.
- Zumo de zanahoria, manzana y tomate
Este zumo ofrece alto contenido en fibra, vitamina, agua y minerales ayudando a la hidratación, a la producción de saliva y a la limpieza dental. También sirve para eliminar restos de comida y células muertas.
- Zumo de melisa
P&P Clinic te recomienda este zumo. En un litro de agua añadimos hielo, hojas frescas de melisa y un jugo de limón y lo ponemos en una licuadora. Además de combatir el mal aliento, se trata de una rica receta.
¿Qué te parecen estos zumos? Si tienes alguno más que no hayamos nombrado, puedes compartirlo con nosotros. P&P Clinic quiere mejorar tu salud bucodental y que sonrías con un aliento fresco y limpio.
