Guía para comer con brackets

Llevar brackets dentales puede ser un desafío en términos de alimentación y cuidado bucal, por ello, en esta guía te ofrecemos consejos clave para una alimentación saludable y cómoda con brackets, abordando qué comer y cómo mantener una buena higiene oral.

Alimentos aptos y prohibidos para personas con brackets

Durante tu tratamiento de ortodoncia, es fundamental tener en cuenta qué alimentos son seguros y cuáles se deben evitar para evitar dañar los brackets o complicar el proceso de alineación dental

Qué se puede comer con brackets

Los alimentos aptos para personas con Brackets son aquellos que no permitan ejercer una presión excesiva sobre los brackets, como puré de papas, yogur, sopas, y huevos revueltos. Las frutas y verduras suaves, manzanas, peras, uvas y zanahorias deben ser cortadas en pedazos pequeños, de esta manera, serán opciones seguras.

Productos lácteos, leche, yogur y queso son excelentes fuentes de calcio y proteínas que no dañarán tus brackets. Pasta y arroz cocidos, estos carbohidratos suaves son fáciles de comer sin riesgo de dañar los brackets. Carne tierna, puedes disfrutar de carnes tiernas como el pollo desmenuzado o el pescado sin huesos.

Alimentos que no debes consumir si tienes brackets

Por el contrario, los alimentos que están prohibidos son los caramelos duros, chicles, nueces, palomitas de maíz y hielo, ya que pueden dañar los brackets. Los alimentos fibrosos, alimentos como maíz en la mazorca y carne con hueso pueden quedar atrapados en los brackets, lo que aumenta el riesgo de problemas.

Evita alimentos muy crujientes, como pan tostado o galletas duras, ya que pueden despegar o romper los brackets. Limita el consumo de bebidas y alimentos azucarados o ácidos para prevenir la caries y el desgaste del esmalte dental. Las comidas pegajosas y gomosas también deberás quitarlas de tu menú, esto incluye caramelos pegajosos, toffees y golosinas similares que pueden quedar atrapados en los brackets.

Consejos para la alimentación con brackets recién puestos

Cuando recién te han colocado brackets, es esencial ajustar tu dieta y hábitos alimenticios para minimizar molestias y evitar dañar los brackets. Evita consumir alimentos duros y pegajosos que puedan dañar o quedar atrapados en los aparatos. Opta por cortar los alimentos en trozos pequeños para prevenir morder directamente sobre los brackets y considera una dieta blanda al principio, como puré de papas o yogur.

Beber suficiente agua es ideal para prevenir la sequedad bucal y eliminar los restos de comida en los brackets. Además, asegúrate de mantener una buena higiene bucal cepillando tus dientes después de cada comida y utilizando hilo dental.

Si llegas a presentar molestias o llagas, enjuaga con agua tibia y sal o utiliza cera ortodóncica para reducir la fricción en las mejillas y los labios.

¿Qué comer cuando te colocan brackets por primera vez?

Al empezar a usar Brackets presentaras un poco de molestias y dientes flojos, por ello, es ideal que tengas una dieta llena de alimentos blandos para comer a gusto. Ya con el tiempo, podrás reintroducir gradualmente una variedad de alimentos en tu dieta a medida que te acostumbres a los brackets.

Recomendaciones de comidas blandas para pacientes con brackets

• Cremas de vegetales: cremas de calabaza, brócoli o zanahoria son opciones suaves y nutritivas.
• Pollo desmenuzado: pollo cocido y desmenuzado es una fuente de proteína suave.
• Avena: la avena cocida es suave y puede personalizarse con frutas blandas y miel.
• Puré de calabacín: es suave y fácil de digerir.
• Hummus: este dip de garbanzos es suave y se puede disfrutar con pan suave o verduras cocidas.
• Pan blanco suave: puedes comer pan suave en lugar de pan integral o crujiente.
• Mousse de chocolate o vainilla: un postre suave y delicioso.
• Pudín: disfruta de pudines de diferentes sabores, como vainilla o chocolate.
• Queso fundido: el queso derretido en sándwiches suaves es una opción sabrosa.
• Gelatina o flan: postres suaves y fáciles de comer.
• Tortillas o wraps suaves: llena tortillas suaves con ingredientes suaves como pollo desmenuzado y aguacate.
• Arroz con leche: postre cremoso y suave.

Uso de brackets y la influencia en la dieta diaria

El uso de brackets ortodóncicos puede cambiar la forma en que una persona come y selecciona sus alimentos debido a ciertas restricciones y consideraciones especiales. Además, el cuidado de los dientes se vuelve mucho más importante, ya que en los brackets pueden atrapar partículas de alimentos, aumentando el riesgo de problemas dentales, esto hace que la higiene oral, como el cepillado después de cada comida y el uso de hilo dental sea estricto luego de cada comida. El uso de Brackets también afecta la sensibilidad dental, ya que algunas personas deben evitar alimentos o bebidas muy frías o calientes para evitar molestias.

Otro cambio que se puede presentar es forma en que se comen las comidas, debido a que algunas personas pueden necesitar bocados más pequeños o una masticación más cuidadosa para evitar el desprendimiento de brackets. A medida que los pacientes se acostumbran a los brackets con el tiempo, pueden reintroducir gradualmente algunos alimentos en su dieta, siguiendo las recomendaciones de su ortodoncista.

¿Cómo comer con brackets?

Comer con aparatos ortodóncicos puede generar incomodidad a la hora de comer, lo cual te hara hacer algunos ajustes en tu técnica de masticación y elección de alimentos. Para poder comer sin molestias y a gusto, lo mejor que puedes hacer es cortar los alimentos en pedazos pequeños para evitar ejercer demasiada presión sobre los brackets y alambres. Esto facilitará la masticación y reducirá el riesgo de dañar los aparatos. Aparte, trata de comer despacio y masticar de manera más suave para evitar morder directamente sobre los brackets.

¿Se pueden comer bocadillos y pipas con brackets?

No es recomendable comer bocadillos ni pipas con brackets, ya que estos son un riesgo para los brackets y los alambres, debido a que son duros y pueden despegar o romper los brackets, hasta incluso doblar los alambres.

Si bien es importante evitar alimentos duros y crujientes durante el tratamiento de ortodoncia con brackets, es fundamental seguir las recomendaciones de tu ortodoncista sobre qué puedes y no puedes comer.

Qué pasa si comes alimentos prohibidos con brackets?

El comer alimentos prohibidos con brackets puede traer muchas consecuencias negativas. En el caso de consumir alimentos duros, pegajosos o crujientes, se puede producir un daño en los brackets y alambres, aumentando las molestias y el riesgo de irritación.

El consumir alimentos pegajosos y azucarados puede causar que se queden atrapados restos de comida en los brackets, aumentando el riesgo de caries dental. El tener un daño en los brackets puede requerir citas adicionales para reparaciones, lo que podría prolongar el tratamiento. Además de que tendrás que gastar más dinero en el mismo.

Si sigues las indicaciones de tu ortodoncista, estarás contribuyendo al éxito de tu tratamiento de ortodoncia y mantendrás una buena salud oral. Recuerda que es fundamental cuidar tus brackets y alambres para asegurar una experiencia de tratamiento sin complicaciones y una sonrisa saludable al final del proceso.