Una gran parte de la población sufre roncopatía nocturna . Se trata de una patología común que en una primera instancia carece de gravedad, sin embargo, debe analizarse y corregirse. En algunos casos, los ronquidos pueden resultar muy molestos tanto para el propio paciente como para los convivientes, pero además pueden originar diferentes problemas de salud . A veces, los ronquidos están relacionados con el estado de nuestra cavidad bucodental y pueden empeorar debido a un estilo de vida sedentario y poco saludable. T e contamos todo lo que tienes que saber sobre los ronquidos, sus causas y consecuencias para desvelar si es peligroso roncar para la salud .
¿Es el ronquido un síntoma?
Es fácil identificar los ronquidos por el sonido desagradable que producen aquellos pacientes durante la noche, ya que son sonidos repetitivos, fuertes y ásperos. Estos sonidos son producidos por las vibraciones que produce la entrada de aire durante la respiración al pasar por los tejidos blandos y el velo del paladar. Los ronquidos están relacionados con diferentes causas y afecciones, una de las más relevantes es el trastorno de la apnea del sueño que puede limitar la calidad de vida. También puede estar producido por resfriados, alergias o el sobrepeso; en estos casos, el ronquido es un síntoma importante que avisa de un problema de salud que debe corregirse y en estos casos, sí es peligroso roncar para la salud si no se trata a tiempo.
¿Por qué ronco?
Los ronquidos se producen cuando el cuerpo del paciente está relajado en la fase de sueño profundo y cuando existe poco espacio en las cavidades respiratorias , debido a que la mandíbula y la lengua se retraen hacia la faringe. En algunos casos, esta falta de espacio también puede estar causada por la presencia de paladar blando estrecho , la aparición de amígdalas o de cornetes nasales . Sin embargo, existen diferentes métodos muy eficaces que amplían las vías respiratorias y permiten mejorar el paso de aire a los pulmones mientras dormimos, eliminando así los ronquidos. Además, si la entrada de oxígeno es limitada, puede ocasionar daños cerebrales y empeorar la calidad del sueño, resultando peligroso roncar para la salud del paciente.
Trastornos respiratorios
Como adelantábamos antes, los ronquidos pueden ser un síntoma de algunas patologías más graves como los trastornos respiratorios y pueden requerir tratamiento otorrinolaringológico . Especialmente, ocurre en pacientes que sufren obstrucción de las vías respiratorias a causa de vegetaciones adenoides o de las amígdalas . En estos casos suelen ser necesarias las intervenciones quirúrgicas y la reeducación respiratoria para evitar que resulte peligroso roncar para la salud del paciente.
Complicaciones
Es peligroso roncar para la salud , cuando estos sonidos perturban de manera severa nuestro sueño y el de nuestros familiares. La falta de descanso o un sueño de mala calidad tiene consecuencias muy perjudiciales para nuestra vida diaria y nuestra salud, algunas de estas complicaciones pueden ser: somnolencia diurna, desajuste en los horarios de descanso, falta de concentración y apetito , dolor de cabeza y de garganta, irritabilidad , patologías cardiacas y afecciones cerebrales. Por ello, es crucial analizar la causa del ronquido para detectar a tiempo las alteraciones respiratorias, los desórdenes bucodentales y los trastornos del sueño, y evitar así problemas más graves que afecten a nuestra calidad de vida. Si presentas roncopatía durante largos periodos del tiempo y has detectado alguna de las complicaciones anteriores, te recomendamos acudir a tu médico .
Factores de riesgo
Existen algunos factores de riesgo que deben tenerse en cuenta en los pacientes con roncopatía , algunos de los más importantes son:
- Los antecedentes familiares y la predisposición genética.
- El género, ya que los hombres tienen mayor probabilidad de sufrir ronquidos nocturnos. • Mala higiene del sueño sin rutinas fijas.
- Sufrir sobrepeso y llevar un estilo de vida sedentario.
- El consumo excesivo de alcohol y tabaco .
- Problemas nasales como congestión o alergias.
Evaluación de los ronquidos
Para analizar los ronquidos y reconocer su causa se debe acudir a profesionales de la medicina ; ya que según la causa que genera los ronquidos, será necesario consultar con nuestro médico, nutricionista, odontólogo u otorrino. Solo un análisis odontólogo puede determinar el origen del ronquido e identificar las consecuencias desfavorables que tiene para quién lo sufre para comenzar cuanto antes con el tratamiento, esto es imprescindible para que no resulte peligroso roncar para la salud .
Tratamiento del ronquido
Es posible tratar la roncopatía y existen diferentes tratamientos para ello dependiendo del origen de los ronquidos. Antes de empezar con el tratamiento, es fundamental acudir a los odontólogo y realizar un diagnóstico preciso de la patología. En las situaciones más leves basta con sencillos hábitos saludables como corregir la postura al dormir o cuidar la dieta del paciente. En otros casos puede ser aconsejable el uso de férulas de avance durante la noche o terapias otorrinolaringológicas.
Férulas de avance mandibular/descarga
Cuando los ronquidos se deben a complicaciones bucodentales relacionadas con la anatomía bucal y la estructura del paladar, será necesario un tratamiento de ortodoncia para evitarlos. Si el paciente presenta un paladar estrecho y bajo es más probable que ronque, ya que este tipo de paladar reduce las vías respiratorias , un buen método para corregirlo es ensancharlo. En P&P Clinic hemos observado una notable mejoría en el descanso y la respiración de aquellos pacientes que han tratado su paladar. También es posible utilizar férulas de avance o de descarga durante la noche para corregir la posición de la mandíbula y evitar la obstrucción de las vías respiratorias. Estas fundas son cómodas y están fabricadas a medida permitiendo un sueño placentero y sin ronquidos, no dudes en consultar en tu dentista de confianza los beneficios de este tratamiento.
Consejos alimenticios
Seguir una dieta saludable y equilibrada , también es otro de los consejos a seguir para evitar los ronquidos y reducir la probabilidad de que sea peligroso roncar para la salud . Además, existen algunos alimentos que reducen la roncopatía como: la miel, la cebolla, la menta o el jengibre.
También existen otros menos recomendables, como: la cafeína, el alcohol, los lácteos o el chocolate.
Posturas para dormir
La posición al dormir también juega un papel importante en los pacientes que roncan. Es más probable que los ronquidos aparezcan si la postura adoptada durante el sueño es boca arriba, ya que en este caso la lengua y mandíbula caen más hacia la garganta, reduciendo el flujo del aire. Por el contrario, es más recomendable dormir de costado y hacerlo sobre una almohada alta .
En P&P Clinic podemos mejorar tu descanso y el de los demás
Si roncas cada noche y los ronquidos se han convertido en un problema para tu vida diaria y para quienes te rodean, no dudes en acudir a tu médico y dentista . Dejar de roncar es posible gracias a tratamientos especializados y a un diagnóstico precoz, para evitar así que resulte peligroso roncar para la salud . Consulta con nuestros profesionales de P&P Clinic las posibles soluciones a tu roncopatía y descansa cada noche. Además, en P&P Clinic nuestra primera consulta es gratuita . ¡Pide ya tu cita!
Dra. Patricia Palma Maldonado
Dirige P&P Clinic, en Madrid junto al Santiago Bernabéu. Ver perfil.